Honnan tudom, hogy gerincsérvem van?

Nagy tévhit, hogy a súlyos dolgok emelgetésétől alakul ki a gerincsérv, pedig az irodai munkások sokszor nagyobb veszélybe vannak, mint a fizikai munkások.

Nagy tévhit, hogy a súlyos dolgok emelgetésétől alakul ki a gerincsérv, pedig az irodai munkások
                    sokszor nagyobb veszélybe vannak, mint a fizikai munkások.

A derékfájdalom gyakori panasz, melynek fő oka ugyanúgy adódhat a NEM használatból (sok ülés, meggyengült izomzat), mint a túlerőltetésből (fizikai munka, álló munkavégzés, vagy sok rosszul megválasztott edzés).

Derékfájdalomra krémet használni vagy gyógyszert szedni azonban tüneti kezelés. A fájdalom okát kell kideríteni, az MRI és az orvosi diagnózis fontos. Ha itt zöld utat kap a páciens, de még mindig derékfájdalommal küzd, akkor lehet tovább gondolni, mi lehet a kiváltó ok?

  1. Instabil medence, gyengült mélyizomzat
  2. Megrövidült csípőhorpasz izom
  3. Hasizom, hasfal tartóerő csökkenés
  4. Stressz okozta izomfeszülés
  5. Egyéb lelki okok

Ágyéki gerincsérv és piriformis szindróma első tünetekben hasonlóak. Derék, vagy farizomtáji fájdalom, szinte görcs. Comba vagy alsó végtagba kisugárzó fájdalom, zsibbadás.

Orvosi kezelések mellett is, de utána mindenképp torna szükséges. Nem csak az izomerő helyreállítása a cél, hanem az ideg-izom kapcsolatok, a neuroplaszticitás visszaszerzése is. Ezt terápiás jelleggel 6-8 héten át, heti 4-5 alkalom, 20-30 perc célzott, fix pozícióban végzett, gyakorlatokkal meg lehet oldani. FONTOS, hogy ennek fenntartása folyamatosan szükséges, amire már elég heti 1-2 alkalom.

Gerincsérv műtét után fokozott figyelmet kell fordítani a megfelelő kezelésre, és csak a folyamatos karbantartással lehet biztosan elkerülni egy újabb derékfájdalom kialakulását.