Üdvözlünk a FISIQ online mozgásterápia és hormonegészség világában!
Komplett mozgásszervi terápiák, célzott edzésmódszerek és hormonegyensúlyt támogató tornák azoknak, akik szeretnének hatékony, professzionális segítséget kapni az egészségük javításához megfizethető áron.
Mi a FISIQ?
Tudjuk, hogy egészségügyi kihívások mindenféle formában érhetnek minket, és pont emiatt vagyunk itt, hogy segítsünk! Legyen szó a hétköznapi stressz okozta izomfeszülésről vagy konkrét betegségekről, különböző hormon okozta tünetekről, a FISIQ online mozgásterápia platformja, minőségi szakmai mozgásterápiával és személyre szabott edzésekkel segít visszanyerni az egyensúlyt a tested felett, hogy élvezhesd az élet minden pillanatát.
Mozgással az Egészségért
Egy sérülésből való felépülés, a fájdalom eltüntetése vagy akár a hormonháztartás rendbe hozása időigényes folyamat. De ne aggódj, mert a FISIQ mindent biztosít ahhoz, hogy Te is elérhesd a kívánt eredményeket! Mi, a FISIQ szakértői gondosan és nagy odafigyeléssel állítottuk össze a több hetes online mozgásterápiáinkat, edzéseinket, leírásainkat és javaslatainkat, garantálva ezzel a lehető legprofesszionálisabb szolgáltatást az online tornák világában. Nem csak megoldjuk az egészségügyi problémákat, hanem segítünk felfedezni a tested és szellemed rejtett potenciálját is!
Neked való?
Három fő területet különböztethetünk meg a FISIQ-en belül:
- Mozgásterápiák: rehabilitációs terápiák
- Edzésprogramok: célzott edzések
- Hormonegyensúly: felborult hormonműködés helyreállítása, fogyás
Kérdés, hogy SZÁMODRA melyikkel érdemes kezdeni? Nézd meg a területeket részletesebben!
Rehabilitációs terápiák - Amikor már valami fáj!
Mozgásterápia és rehabilitációs torna a mindennapokra
FISIQ online videói holisztikusan átgondolt fejlesztő torna gyakorlatokat kínálnak, amelyek mindenki számára könnyen elvégezhetők, biztonságosak és hatékonyak. A rehabilitációs terápiák, olyanok, mint a gyógytornák, segítenek a mozgásszervi problémák területén, mint például lordózis, lumbális sérv vagy csípőfájdalom kezelésében.
A rehabilitációs terápiában találunk műtétek utáni rehabilitációra specializált programokat is. Ezáltal nem kell személyesen fix időpontban eljárnia gyógytornára, hanem igazítható a napi programjaihoz.
FISIQ-ben elérhető a hölgyek körében népszerű szülés utáni szétnyílt hasizom videóktól kezdve a rendszerint férfiakat érintő térdműtét utáni rehabilitációs videókig minden, melyeket ki lehet egészíteni a későbbiekben célzott edzésmódszereinkkel, melyek segítenek visszanyerni az erőt és az egészséges működést.
Célzott edzésmódszerek - Valami nem jó!
Stressz, feszültség vagy ülőmunka okozta egészségügyi kihívásaira is megoldást nyújtunk
Az ülőmunka, a stressz és a feszültség terheit célzott edzésmódszereink enyhítik. A FISIQ online tornáival és fejlesztő edzéseivel támogatjuk a testet és az elmét, hogy megőrizzék az egészséges egyensúlyt.
Érdemes komolyan venni!
Eleinte csak izomfeszültség, fáradtság, alvási problémák, aztán jönnek az emésztési zavarok, hormonháztartás felborulása, izom- és ízületi fájdalmak, végül, ha hosszan fenntartjuk ezt az állapotot, akkor jönnek az egyre erősebb fizikai tünetek, betegségek. A FISIQ online tornáival és fejlesztő edzéseivel ezt meg tudjuk előzni!
Hormonegészség felborulása - hormonális harmónia megteremtése
Anyagcsere, emésztési zavarok és inzulin problémák? Indokolatlan súlygyarapodás? Állandó fáradtság, alvás zavar és hangulatingadozások? Csak néhány a számos tünet közül, amely a kiegyensúlyozatlan életmód és a hormonális kilengések hozadéka.
Amikor a hormonegyensúly felborul, az egész testünkre hatással van, sőt a többi hormonunk működésére is. Elég egy stresszes időszak, rossz alvások sora, nem megfelelő táplálkozás vagy egyéb külső hatások, és dominóként borulnak a hormonjaink, sok kényelmetlen tünetet okozva csakúgy férfiaknál, mint nőknél.
A FISIQ Hormon Balance programjában egyénre szabva határozzuk meg a testalkatot, hormondominanciát, fittségi állapotot, így olyan hatékony programot kínálunk, ami könnyen beépíthető a hétköznapokba, hosszú távon fenntartható és forradalmi változást hoz az életébe.
Területek/problémák, amire megoldást nyújt a FISIQ
Rehabilitációs terápiák
- Gerinc/hát problémákra (lordózis, kifózis, lumbális sérv, arthrózis kopás, gerincferdülés, SI ízületi diszfunkció, isiász, ülőideg gyulladás)
- Műtétek utáni rehabilitáció (szülés utáni szétnyílt hasizom, hasfal-regeneráció, rehabilitációs erősítés, térd műtét utáni rehabilitáció, Ilotibialis szalag szindróma)
- Csukló, alkar, könyök, talp, vádli, Achilles-ín fájdalmakra
- Csípőfájdalom, medencecsavarodás (Piriformis szindróma)
- Nyaki problémák kezelése (előreeső fej, nyaki fájdalom, fejfájás, banya púp, sms nyak)
- Váll problémákra (befagyott váll, thoracic outlet szindróma, rotátorköpeny panaszok)
Rehabilitációs terápiák
Célzott edzésmódszerek
- Fokozott stressz oldása
- Izom/ Ízületi fájdalmak, folyamatos izomfeszülés megszüntetése
- Szervi elváltozás, alul- vagy túl működés, emésztési/ étkezési panaszok enyhítése
- Agyi funkciók javítása
- Bélflóra egyensúly elősegítése
- Anyagcsere gyorsítás (MetCon - Metabolic conditioning)
- Mindfulness - közérzetjavítás
- Állóképesség fejlesztés
- Ülőmunka elleni moderált keringésfokozás
Célzott edzésmódszerek
Mi a FISIQ online mozgásterápia sikerének titka?
- 01. IDŐHATÉKONYSÁG
- Könnyen, bárhol és bármikor elérhető (24/7 - otthon végezhető). Nem kell más időbeosztásához alkalmazkodni.
- 02. SAJÁT ÜTEMBEN ELSAJÁTÍTHATÓ
- Nem igényel fizikai előképzettséget, a fizikai állapot folyamatosan építhető fel kezdő szinttől. Mindenki a saját fizikai állapotának és céljának megfelelő programot tudja választani. (Mozgásszervi témában 28 különböző problémakörre, edzésmódszerben különböző program elérhető).
- 03. NINCS OSZTOTT FIGYELEM
- Ha csoportos gyógytornára, rehabilitációra jár, ott megoszlik a figyelem. A videókban konkrét utasítások mentén elvégezhetőek a mozgásterápiás feladatok és még mások se zavarnak minket.
- 04. KÖLTSÉGHATÉKONY
- Egy személyes mozgásterápia és gyógytorna folyamat rendkívül költségigényes, hisz átlagosan 10-15.000 Ft/alkalmankénti összeggel lehet kalkulálni. Legalább 15-30 alkalomra van szükség a javuláshoz. Ezzel szemben a FISIQ-ben található teljes mozgásterápia sorozat ennek töredékéért hozzáférhető!
- 05. MINŐSÉGI TARTALOM
- A FISIQ rendszerében több, mint 500 videó anyag áll rendelkezésre, egymásra épülő, típustól függő 2-8 hetes edzésprogramokkal. Az ügyfeleink magas szintű kiszolgálása érdekében tartalmainkat folyamatosan bővítjük.
- 06. SZAKMAI MINŐSÉG
- Szakemberek által összeállított videók garantálják a minőséget. A FISIQ csapata 20 éves tapasztalattal rendelkezik munkahelyi egészség programok, mozgásszervi és általános fejlesztések szervezésében.
Csak pár pozitív hatás a sok közül, amit nyújt a FISIQ online mozgásterápia
- Könnyedebb, szabadabb mozgás érhető el.
- Nem kell gyógytornára vagy gyógytornászhoz járni több 10 ezer forintért.
- Az izomfeszülés megszűnik.
- Javul a vér- és nyirokkeringés (szív, tüdő állapota).
- Megszűnik a nehéz láb érzés, és csökken a keresztmetszet.
- A tónusos, hosszú izomzat esztétikai változást hoz.
- Az anyagcsere gyorsul, segíti az egészséges fogyást.
- A bélrendszer aktív mozgatása a belső szervek és a mikrobiom állapotát javítja.
- A hormomszintek optimalizálódnak. Javul a teljesítőképesség, memória, hangulat, és testalkat.
Ismerd meg, milyen egy FISIQ edzés!
Válaszd ki a számodra legmegfelelőbb online FISIQ csomagot!
MOZGÁSTERÁPIA
A MOZGÁSTERÁPIA csomagot azoknak ajánljuk, akiknek gyógytornázniuk kellene napi szinten, de nincs se idejük arra, hogy fixen eljárjanak valahova, és nem is tudnak alkalmanként több 10 ezer ft-okat kifizetni érte. Az alapcsomagban hozzáférhetsz az összes mozgásterápiás videóhoz, mely több, mint 300 videót tartalmaz. 2-6 hetes fejlesztő programsorozat segít, hogy lépésről lépésre hogyan szüntesd meg a fájdalmakat és hogyan hozd magad újból jó formába.
EDZÉSPROGRAM
Az EDZSÉPROGAM 200+ edzés videót tartalmaz, ami növeli az állóképességünket, felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat, ezáltal beindulhat a várva várt fogyás. Kiemelt videósorozat szól a bélflóra egyensúlyáról és optimalizációs fejlesztéséről.
Különleges terápia szól az agyi funkciók javításáról, ami segít, hogy nem csak fizikailag, de mentálisan is fejlődni fogunk!
HORMONEGYENSÚLY
A programot azoknak ajánljuk, akik úgy érzik, kibillentek az egyensúlyból. Egy kérdőív segítségével meghatározzuk a típusodat, fittségi szintedet és ennek megfelelő hormon tornaprogramot ajánlunk. Akár minden nap, 20-30 perces rád szabott torna mellett pilates, jóga és mindfulness edzések is várnak, valamint hormonegészséget támogató kézikönyvvel segítjük a változást.
- Korlátlan hozzáférés a mozgásterápia vidókhoz
- 300+ mozgásterápiás videó
- Folyamatosan bővülő tartalom
- Korlátlan hozzáférés az edzés videókhoz
- 200+ edzés videó
- Folyamatosan bővülő tartalom
- Korlátlan hozzáférés a hormonegyensúly videókhoz
- 500+ edzés videó
- Hozzáférés mindfulness videóinkhoz (jóga, pilates)
- Egyéni kérdőíves felmérés alapján hormon programjavaslat
- Egyéni hormontípus leírás
- Hormon Egészség Kézikönyv, receptekkel, életmód tanácsokkal
- Folyamatosan bővülő tartalom
- Korlátlan hozzáférés
- 300+ mozgásterápiás videó
- Edzés videók
- Élő edzés
- Korlátlan hozzáférés
- 300+ mozgásterápiás videó
- 200+ edzés videó
- Élő edzés
- Korlátlan hozzáférés
- 300+ mozgásterápiás videó
- 200+ edzés videó
- Heti 1 élő edzés
- Korlátlan hozzáférés
- 300+ mozgásterápiás videó
- Edzés videók
- Élő edzés
- Korlátlan hozzáférés
- 300+ mozgásterápiás videó
- 200+ edzés videó
- Élő edzés
- Korlátlan hozzáférés
- 300+ mozgásterápiás videó
- 200+ edzés videó
- Heti 1 élő edzés
Gyakran ismételt kérdések
- Nincs otthon semmilyen gyógytorna vagy fitnesz eszközöm. Tudom így végezni a gyakorlatokat?
- Igen, az edzések nagy részéhez nem kell semmiféle eszköz, vagy könnyen helyettesíthető, kihagyható. Ha a későbbiekben szeretnél nehezítést, néhány egyszerű kiegészítő eszközzel könnyen megoldható.
- Mennyi időt vesz igénybe?
- A tornáknál többféle lehetőséget biztosítunk, mindegyik programnál látod, hogy mennyi időt vesz igénybe, így te tudod eldönteni, melyik fér bele a napodba.
- Otthon csak nagyon kicsi szabad területem van, elég ez a tornához?
- Igen, egészen kis helyen is kivitelezhető a program.
- Ha beléptem a felhasználói fiókomba, hogyan kezdjek hozzá a programhoz?
- Az első bejelentkezéskor ki tudod választani, hogy milyen problémákra keresel megoldást, milyen mozgásprogramhoz szeretnél csatlakozni. Ez alapján a FISIQ elindítja neked a programodat, amelyet akár minden nap is el tudsz végezni. A FISIQ ajánl egy haladási ütemtervet, de időd és lehetőségeid alapján, te indítod el, hogy melyik edzést végeznéd az adott napon. A rendszer követi, hogy hol tartasz, így nem kell semmit megjegyezned, a FISIQ ajánlja neked a következő tornádat.
- Kiválasztottam egy mozgásprogramot, de közben egy másikhoz is szeretnék csatlakozni. Megtehetem ezt?
- Igen, teljes mértékben. A FISIQ nyomon követi, hogy melyik programodban, hol tartasz, így bármikor vissza tudsz térni az egyik, vagy másik edzésedhez.
- Sérülésem van, fájdalmaim vannak. Használhatom a programot?
- A programok teljesen biztonságosak, de lényeges, hogy olvasd el pontosan milyen célra ajánlott az adott videó. Fontos a megfelelő program kiválasztása, súlyosabb esetben egyeztetés a kezelőorvossal.
- Rendszeresen edzek, csak kiegészítésnek keresek nyújtó, átmozgató programot. Érdemes így is csatlakozni?
- Igen, mindenképpen. A nagy terhelések mellé, vagy az állóképességi sportok mellé is lényeges beépíteni a rendszeres nyújtást, nyújtózkodást. A módszertan megismerése után érdemes csatlakozni.
- Hogyan férek hozzá a mozgásprogramomhoz?
- Egy felhasználói fiókot regisztrálsz magadnak, majd az első belépéskor kiválasztod, hogy mely mozgásprogram érdekel, mit szeretnél fejleszteni. Innentől a FISIQ veszi át az irányítást és nincs más dolgod, mint elindítani a javasolt edzést, tornát és követni az instrukciókat.
- Idősebb korban is elkezdhető?
- Teljes mértékben! A program mindenkinek a fittségi szintjéhez igazodik.
- Mennyi ideig férek hozzá a mozgásterápiás programomhoz?
- A választott előfizetési időtartamtól függ, de az előfizetés ideje alatt korlkátlanul hozzáférsz a programokhoz.