A módszertanról

A FISIQ rendszere több metodikára épül, ezáltal válik annyira hatékonnyá. A mozgásprogramjaink alapjaiban megtalálhatóak a gyógytorna, pilates, jóga, PNF módszer elvei, valamint a somatic movement, SMR lazítás és miofasciális módszertana is megjelenik.

Ezek összessége adja a FISIQ metodikát, melynek jelszava az „izomkontroll”.

Sokszor öregedésnek tulajdonítanak különböző testi bajokat, még akkor is, ha egyáltalán nem időseket érint a probléma. Pedig a valódi felelős ezért nem az életkor, hanem a MOZGÁSHIÁNY. Ezt nevezzük szenzomotoros amnéziának, amely az érző- mozgató pályák emlékezetvesztését jelenti. Mindez a testtartás és ízületi terhelések változását eredményezi, ami valós eltérésekhez és sajnos fájdalmakhoz vezet. A jó hír, hogy ezeket időben fel lehet fedezni, diagnosztizálni, így meg lehet előzni a mozgásszervi betegségek kialakulását, sőt, a meglévő panaszok nagymértékben csökkentőek a FISIQ edzésekkel.

FISIQ mozgásterápiáink során kiemelt hangsúlyt fektetünk a bőr alatti kötőszövetre, avagy a fasciára, amelyet a legújabb kutatásokban már „új szervrendszerként” emlegetnek.

Mit is takar ez a fascia?

A csontokat, belső szerveket egy vékony, az izmokat pedig több rétegben egy átszövi egy hiarulonnal átszőtt hártya. Ennek a hártyának a minősége biztosítja a mozgásszervi egészséget, de közvetlen hatással van a belső szervek egészséges működésére is, ezen keresztül pedig a pszichés jóllétre!

Hogyan hat az egészséges mozgásra?

A hialuron termelését a fascia egy speciális sejtje (fasciacita) végzi.

Ezek a sejtek sérülés esetén aktiválódnak, segítve a gyógyulást. De aktiválódnak mozgás és edzés hatására is, hisz ilyenkor használjuk az izmainkat, amelyeknek a funkciójuk ellátásához, el kell tudniuk csúszni egymáson. Itt kapcsolódnak be a fasciaciták, amik edzés hatására „parancsot adnak” a hialuronnak, hogy jó lenne egy kis olajozás.A hőmérséklet is befolyásolja a sejtek működését. Ahogy a hőmérséklet emelkedik (40 fok fölé), fokozódik a hialuronsav kenési képessége. Ez az egyik magyarázat, hogy bemelegítést követően, könnyebben, olajozottabban tudjuk használni az izmokat.Egy forró fürdőnek is fájdalomcsillapító hatása tud lenni azoknál, akiknek a fascia okozza a térd-, csípő-, vagy derékfájdalmát, hisz a meleg hatására, egy rövid időre gondtalanná válik a rendszer működése.

Mi okozza az eltéréseket?

A folyamatos stressz, a hosszú időn keresztüli rossz tartás, a gyengült izomzat, a sérülések vagy a gyulladások befolyásolják a fascia minőségét. Bőr-fascia-izom-fascia-izom szöveti rendszer egy egységgé kovácsolódik, és már nem működik a rétegek elcsúszásának funkciója. Mindez beidegzési diszfunkciókat, erővesztést, stabilitás csökkenést, később kopást, fájdalmat sérülést okozhat. Rendszeres, célzott kimozgatás, strukturált erősítés és lazítás nagymértékben javítja a testi tüneteket.

A FISIQ módszer hatásai:

• Izomrendszer erősödése
• Izomrendszerek együttműködésének képessége
• Alkalmazkodóképesség
• Szövetek flexibilitásának javulása
• Idegek plaszticitásának javulása