Üdvözlünk a FISIQ online mozgásterápia és hormonegészség világában!
Komplett mozgásszervi terápiák, célzott edzésmódszerek és hormonegyensúlyt támogató tornák azoknak, akik szeretnének hatékony, professzionális segítséget kapni az egészségük javításához megfizethető áron.
Mi a FISIQ?
Tudjuk, hogy egészségügyi kihívások mindenféle formában érhetnek minket, és pont emiatt vagyunk itt, hogy segítsünk! Legyen szó a hétköznapi stressz okozta izomfeszülésről vagy konkrét betegségekről, különböző hormon okozta tünetekről, vagy alakformálásról, a FISIQ online platformja, minőségi szakmai mozgásterápiával és személyre szabott edzésekkel segít visszanyerni az egyensúlyt a tested felett, hogy élvezhesd az élet minden pillanatát.
Mozgással az Egészségért
Egy sérülésből való felépülés, a fájdalom megszüntetése, fogyás, tónusosabb izomzat vagy akár a hormonháztartás rendbehozása időigényes folyamat. De ne aggódj, mert a FISIQ mindent biztosít ahhoz, hogy Te is elérhesd a kívánt eredményeket! Mi, a FISIQ szakértői gondosan és nagy odafigyeléssel állítottuk össze a több hetes online mozgásterápiáinkat, edzéseinket, és javaslatainkat, garantálva ezzel a lehető legprofesszionálisabb szolgáltatást az online tornák világában. Nem csak segítünk megoldani az egészségügyi problémákat, hanem velünk felfedezheted a tested és szellemed rejtett potenciálját is!
Neked való?
Négy fő területet különböztethetünk meg a FISIQ-en belül, különböző célokra és problémákra. Melyiket válaszd? Segítünk, hogy melyik, miben támogat!
MOZGÁSTERÁPIÁK
Mindennapi rehabilitációs torna, műtét, sérülés, fájdalom esetére. Amikor
már valami fáj!
EDZÉSPROGRAMOK
Célzott edzések, többféle tematikákra. Amikor otthon szeretnék hatékonyan
edzeni!
HORMONEGYENSÚLY
A felborult hormonműködés. Amikor a hormonháztartás egyensúlyba állítása az elsődleges cél.
WEIGHT LOSS PROGRAM
Súlyvesztés, tónusos test, testtartás javítás hormon típus alapon. Amikor kifejezetten a fogyás a cél.
Rehabilitációs terápiák - Amikor már valami fáj!
Mozgásterápia és rehabilitációs torna a mindennapokra
FISIQ online videói holisztikusan átgondolt fejlesztő torna gyakorlatokat kínálnak, amelyek mindenki számára könnyen elvégezhetők, biztonságosak és hatékonyak. A rehabilitációs terápiák, olyanok, mint a gyógytornák, segítenek a mozgásszervi problémák területén, mint például lordózis, lumbális sérv vagy csípőfájdalom kezelésében.
A rehabilitációs terápiában találunk műtétek utáni rehabilitációra specializált programokat is. Ezáltal nem kell személyesen fix időpontban eljárnia gyógytornára, hanem igazítható a napi programjaihoz.
FISIQ-ben elérhető a hölgyek körében népszerű szülés utáni szétnyílt hasizom videóktól kezdve a rendszerint férfiakat érintő térdműtét utáni rehabilitációs videókig minden, melyeket ki lehet egészíteni a későbbiekben célzott edzésmódszereinkkel, melyek segítenek visszanyerni az erőt és az egészséges működést.
Célzott edzésmódszerek - Edzeni szeretnék otthon!
Stressz, feszültség vagy ülőmunka okozta egészségügyi kihívásaira is megoldást nyújtunk
Az ülőmunka, a stressz és a feszültség terheit célzott edzésmódszereink enyhítik. A FISIQ online tornáival és fejlesztő edzéseivel támogatjuk a testet és az elmét, hogy megőrizzék az egészséges egyensúlyt.
Érdemes komolyan venni!
Eleinte csak izomfeszültség, fáradtság, alvási problémák, aztán jönnek az emésztési zavarok, hormonháztartás felborulása, izom- és ízületi fájdalmak, végül, ha hosszan fenntartjuk ezt az állapotot, akkor jönnek az egyre erősebb fizikai tünetek, betegségek. A FISIQ online tornáival és fejlesztő edzéseivel ezt meg tudjuk előzni!
Hormonegészség felborulása - hormonális harmónia megteremtése
Anyagcsere, emésztési zavarok és inzulin problémák? Indokolatlan súlygyarapodás? Állandó fáradtság, alvás zavar és hangulatingadozások? Csak néhány a számos tünet közül, amely a kiegyensúlyozatlan életmód és a hormonális kilengések hozadéka.
Amikor a hormonegyensúly felborul, az egész testünkre hatással van, sőt a többi hormonunk működésére is. Elég egy stresszes időszak, rossz alvások sora, nem megfelelő táplálkozás vagy egyéb külső hatások, és dominóként borulnak a hormonjaink, sok kényelmetlen tünetet okozva csakúgy férfiaknál, mint nőknél.
A FISIQ Hormon Balance programjában egyénre szabva határozzuk meg a testalkatot, hormondominanciát, fittségi állapotot, így olyan hatékony programot kínálunk, ami könnyen beépíthető a hétköznapokba, hosszú távon fenntartható és forradalmi változást hoz az életébe.
Ha további segítségre van szükséged a programhoz, és teljes egyéni hormonegyensúly feltárást és életmód tervet szeretnél, akkor részt vehetsz egyéni felmérésünkön is. További infó: https://hormon-balance.hu/
Weight loss program - súlyvesztés hormon alapon
Amikor kifejezetten a fogyás és formálás a cél.
A weight loss programsorozatot kifejezetten testformálás és fogyás célra hoztuk létre, amihez 4 különböző intenzitású és tematikájú módszert dolgoztunk ki. Ezek kombinációja eredményezi, hogy élvezhető, bírható, biztonságos tornáid jóval több kalóriát égessenek, mint a hagyományos edzések.
Fontos nekünk a változatosság: kardió, izomerő fejlesztő és feltöltődést, valamint kimozgatást segítő edzéseink meghozzák a kívánt eredményt!
A „Formálás” program egy alacsonyabb intenzitású program, amelyben Pilates alapú mozgásokra és összetett mozdulatokra építünk, a hosszú, karcsú izomzat kialakítására.. Erősít, miközben több kalóriát éget, mint a hagyományos edzések.
A „LIT Cardio” program is alacsonyabb intenzitású, de a kardió hatást itt összetett mozdulatokkal érjük el, változatos gyakorlatokkal, guggolással, csavarással, fordulással, emelésekkel. Ízületkímélő, nincs ugrás, ugrálás! Nagyon erős zsírégető hatása van.
A „Kalória égető” sorozat közepes intenzitású, középhaladók részére. A program célja, hogy EXTRA kalóriát égessen.
Az „Anti-aging testtartás” programot pedig a nyugodt tempójú, jóga és dinamikus nyújtás jellemzi. A precíz, kitartott végrehajtás erősíti az izomzatot, nyújtja a rövidült fascia hálórendszert. A program korrigálja a rossz testtartást, a feszes csípő és medencét. Ezek kimozgatása, izomlánc rendszerben való lazítása, segíti oldani a feszességet, lazítja a nyakat, kiemeli a mellkast, feszeseit az arcizmokat!
A Weight Loss programunk videóit a Hormon Balance tematika alatt találod meg. Megrendelés esetén a Hormon Balance-ot válaszd ki.
Ha további segítségre van szükséged a programhoz, és teljes egyéni hormonegyensúly feltárást és életmód tervet szeretnél, akkor részt vehetsz egyéni felmérésünkön is. További infó: https://hormon-balance.hu/
Mi a FISIQ online programok sikerének titka?
- 01. IDŐHATÉKONYSÁG
- Könnyen, bárhol és bármikor elérhető (24/7 - otthon végezhető). Nem kell más időbeosztásához alkalmazkodni.
- 02. SAJÁT ÜTEMBEN ELSAJÁTÍTHATÓ
- Nem igényel fizikai előképzettséget, a fizikai állapot folyamatosan építhető fel kezdő szinttől. Mindenki a saját fizikai állapotának és céljának megfelelő programot tudja választani. (Mozgásszervi témában 28 különböző problémakörre, edzésmódszerben különböző program elérhető).
- 03. NINCS OSZTOTT FIGYELEM
- Ha csoportos gyógytornára, rehabilitációra jár, ott megoszlik a figyelem. A videókban konkrét utasítások mentén elvégezhetőek a mozgásterápiás feladatok és még mások se zavarnak minket.
- 04. KÖLTSÉGHATÉKONY
- Egy személyes mozgásterápia és gyógytorna folyamat rendkívül költségigényes, hisz átlagosan 15-20.000 Ft/alkalmankénti összeggel lehet kalkulálni. Legalább 15-30 alkalomra van szükség a javuláshoz. Ezzel szemben a FISIQ-ben található teljes mozgásterápia sorozat ennek töredékéért hozzáférhető!
- 05. MINŐSÉGI TARTALOM
- A FISIQ rendszerében több, mint 500 videó anyag áll rendelkezésre, egymásra épülő, típustól függő 2-8 hetes edzésprogramokkal. Az ügyfeleink magas szintű kiszolgálása érdekében tartalmainkat folyamatosan bővítjük.
- 06. SZAKMAI MINŐSÉG
- Szakemberek által összeállított videók garantálják a minőséget. A FISIQ csapata 20 éves tapasztalattal rendelkezik munkahelyi egészség programok, mozgásszervi és általános fejlesztések szervezésében.
Csak pár pozitív hatás a sok közül, amit nyújt a FISIQ online mozgásprogram
- Könnyedebb, szabadabb mozgás érhető el.
- Nem kell gyógytornára vagy gyógytornászhoz járni több 10 ezer forintért.
- Az izomfeszülés megszűnik.
- Javul a vér- és nyirokkeringés (szív, tüdő állapota).
- Megszűnik a nehéz láb érzés, és csökken a keresztmetszet.
- A tónusos, hosszú izomzat esztétikai változást hoz.
- Az anyagcsere gyorsul, segíti az egészséges fogyást.
- A bélrendszer aktív mozgatása a belső szervek és a mikrobiom állapotát javítja.
- A hormomszintek optimalizálódnak. Javul a teljesítőképesség, memória, hangulat, és testalkat.
- Megindul a fogyás, zsírvesztés, miközben az izomhányad megmarad.
Ismerd meg, milyen egy FISIQ edzés!
Válaszd ki a számodra legmegfelelőbb online FISIQ csomagot!
MOZGÁSTERÁPIA
A MOZGÁSTERÁPIA csomagot azoknak ajánljuk, akiknek gyógytornázniuk kellene napi szinten, de nincs se idejük arra, hogy fixen eljárjanak valahova, és nem is tudnak alkalmanként több 10 ezer ft-okat kifizetni érte. A csomagban hozzáférést kapsz valamennyi mozgásterápiás videóhoz (több, mint 300 videó), valamint az edzésprogramok teljes tartalmához. 2-6 hetes fejlesztő programsorozat segít, hogy lépésről lépésre hogyan szüntesd meg a fájdalmakat és hogyan hozd magad újból jó formába.
HORMONEGYENSÚLY ÉS WEIGHT LOSS
A programot azoknak ajánljuk, akik úgy érzik, kibillentek a hormonális egyensúlyból vagy fogyni szeretnének. Egy kérdőív segítségével meghatározzuk a típusodat, fittségi szintedet és ennek megfelelő hormon tornaprogramot ajánlunk. Akár minden napra, 20-30 perces rád szabott edzések várnak, hozzáférést kapsz a teljes Hormon Balance, Weight Loss és edzésprogram videóihoz, sőt pilates, jóga és mindfulness is vár rád a csomagban. Emellett hormonegészséget támogató kézikönyvvel és minta receptekkel is segítjük a változást.
VITALITÁS
A csomagban hozzáférést kapsz valamennyi tartalomhoz: mozgásterápiák, edzés célú videók, Hormon Balance, Weight loss program. Válaszd ezt az előfizetést, ha többféle programot is szeretnél elindítani, kipróbálni.
- Korlátlan hozzáférés a 300+ mozgásterápiás és 200+ edzésprogram videóhoz
- Folyamatosan bővülő tartalom
- Korlátlan hozzáférés az 500+ hormonegyensúly és 200+ edzésprogram videóhoz
- Korlátlan hozzáférés a Weight Loss programhoz
- Hozzáférés mindfulness videóinkhoz (jóga, pilates)
- Egyéni kérdőíves felmérés alapján hormon programjavaslat
- Egyéni hormontípus leírás
- Hormon Egészség Kézikönyv, receptekkel, életmód tanácsokkal
- Típusra szabott minta étrendet tartalmazó szakácskönyv
- Folyamatosan bővülő tartalom
- Korlátlan hozzáférés az összes (1000+) hormonegyensúly, mozgásterápiás, weight loss és edzésterv videóhoz
- Hozzáférés mindfulness videóinkhoz (jóga, pilates)
- Egyéni kérdőíves felmérés alapján hormon programjavaslat
- Egyéni hormontípus leírás
- Hormon Egészség Kézikönyv, receptekkel, életmód tanácsokkal
- Típusra szabott minta étrendet tartalmazó szakácskönyv
- Folyamatosan bővülő tartalom
- Korlátlan hozzáférés a 300+ mozgásterápiás és 200+ edzésprogram videóhoz
- Folyamatosan bővülő tartalom
- Korlátlan hozzáférés az 500+ hormonegyensúly és 200+ edzésprogram videóhoz
- Hozzáférés mindfulness videóinkhoz (jóga, pilates)
- Egyéni kérdőíves felmérés alapján hormon programjavaslat
- Egyéni hormontípus leírás
- Hormon Egészség Kézikönyv, receptekkel, életmód tanácsokkal
- Folyamatosan bővülő tartalom
- Korlátlan hozzáférés az összes (1000+) hormonegyensúly, mozgásterápiás és edzésterv videóhoz
- Hozzáférés mindfulness videóinkhoz (jóga, pilates)
- Egyéni kérdőíves felmérés alapján hormon programjavaslat
- Egyéni hormontípus leírás
- Hormon Egészség Kézikönyv, receptekkel, életmód tanácsokkal
- Folyamatosan bővülő tartalom
Gyakran ismételt kérdések
- Nincs otthon semmilyen gyógytorna vagy fitnesz eszközöm. Tudom így végezni a gyakorlatokat?
- Igen, az edzések nagy részéhez nem kell semmiféle eszköz, vagy könnyen helyettesíthető, kihagyható. Ha a későbbiekben szeretnél nehezítést, néhány egyszerű kiegészítő eszközzel könnyen megoldható.
- Mennyi időt vesz igénybe?
- A tornáknál többféle lehetőséget biztosítunk, mindegyik programnál látod, hogy mennyi időt vesz igénybe, így te tudod eldönteni, melyik fér bele a napodba.
- Otthon csak nagyon kicsi szabad területem van, elég ez a tornához?
- Igen, egészen kis helyen is kivitelezhető a program.
- Ha beléptem a felhasználói fiókomba, hogyan kezdjek hozzá a programhoz?
- Az első bejelentkezéskor ki tudod választani, hogy milyen problémákra keresel megoldást, milyen mozgásprogramhoz szeretnél csatlakozni. Ez alapján a FISIQ elindítja neked a programodat, amelyet akár minden nap is el tudsz végezni. A FISIQ ajánl egy haladási ütemtervet, de időd és lehetőségeid alapján, te indítod el, hogy melyik edzést végeznéd az adott napon. A rendszer követi, hogy hol tartasz, így nem kell semmit megjegyezned, a FISIQ ajánlja neked a következő tornádat.
- Kiválasztottam egy mozgásprogramot, de közben egy másikhoz is szeretnék csatlakozni. Megtehetem ezt?
- Igen, teljes mértékben. A FISIQ nyomon követi, hogy melyik programodban, hol tartasz, így bármikor vissza tudsz térni az egyik, vagy másik edzésedhez.
- Sérülésem van, fájdalmaim vannak. Használhatom a programot?
- A programok teljesen biztonságosak, de lényeges, hogy olvasd el pontosan milyen célra ajánlott az adott videó. Fontos a megfelelő program kiválasztása, súlyosabb esetben egyeztetés a kezelőorvossal.
- Rendszeresen edzek, csak kiegészítésnek keresek nyújtó, átmozgató programot. Érdemes így is csatlakozni?
- Igen, mindenképpen. A nagy terhelések mellé, vagy az állóképességi sportok mellé is lényeges beépíteni a rendszeres nyújtást, nyújtózkodást. A módszertan megismerése után érdemes csatlakozni.
- Hogyan férek hozzá a mozgásprogramomhoz?
- Egy felhasználói fiókot regisztrálsz magadnak, majd az első belépéskor kiválasztod, hogy mely mozgásprogram érdekel, mit szeretnél fejleszteni. Innentől a FISIQ veszi át az irányítást és nincs más dolgod, mint elindítani a javasolt edzést, tornát és követni az instrukciókat.
- Idősebb korban is elkezdhető?
- Teljes mértékben! A program mindenkinek a fittségi szintjéhez igazodik.
- Mennyi ideig férek hozzá a mozgásterápiás programomhoz?
- A választott előfizetési időtartamtól függ, de az előfizetés ideje alatt korlkátlanul hozzáférsz a programokhoz.